YÖNTEMLER

Travma yalnızca büyük ve gözle görülür olaylarla sınırlı değildir. Hayatımız boyunca karşılaştığımız küçük gibi görünen ama duygusal olarak derin izler bırakan deneyimler de zihnimizde ve bedenimizde etkiler bırakabilir. Örneğin, çocuklukta duyulmamak, sevilmemek, önemsenmemek veya değersiz hissettirilmek gibi durumlar, zamanla farkına varmadan kişinin davranışlarını, ilişkilerini ve kendine bakışını şekillendirebilir. Bu tür yaşantılar, çoğu zaman kişi farkında olmasa da duygusal bir yük ve kaygı kaynağı haline gelir. EMDR yöntemi , sadece büyük travmaların değil, bu küçük ama etkili yaşantıların da işlenmesine ve iyileşmesine olanak tanır. Kişi, EMDR sayesinde geçmişte yaşadığı olumsuz deneyimlerin etkilerini daha sağlıklı bir şekilde geride bırakabilir; böylece bugünü daha sakin, güçlü, dengeli ve bütünleşmiş bir şekilde deneyimleme fırsatı bulur.